Squatting and Benching

90 lbs isn't enough for Joker. No!

Today's WOD:

Back Squat 5-5-3-3-2-2
 
Bench Press 7-7-5-5-3-3
 
Followed by:
Sled Run x2 90/60 lbs

Warm-up:

  1. Bear Crawl x4 (long side)
  2. Shoulder ROM
  3. Hip Extension x10
  4. Reverse Hyper x15
  5. Warm up each movement.

MOD:

Back Squat
Bench Press

Post-WOD:

CFTally Athlete Results:

Will B. 135-165-175-185-195 / 135-155-175-185-205(1)-185

bamf 135-165-185-205-215 / 135-155-165-185-195(1)

Sicilian 135-165-225-225-275-305 / 185-215-225-225-245-275(0)

Sarge 105-105-125-130-145 / 55-55-60-60-60-60

Stoner 275 / 225(4)-235(4)-235(4)

Joker 225-245-265-285-315-335(0) / 135-155-195-205-225-245(0)

Andy 135-135-155-175-175-205 / 135-135-155-155-175-185

Stephen K. 95-95-105-105-135(1) / 95-125-135(2)

Olivia 55-55-60-60-65-65/ 45-50-50-50-50-55

Kristen 80-80-90-90-100-105 / 45-55-60(1)-50-55(2)-55(0)

Justin 205-205-225-245-255-255 / 185-185-205(4)-205(4)-221(1)-205

OMD 185-205-225-235-245-255(1) / 155-165-185-195(4)-205(2)

Belle 85-90-95-100-105 / 50-50-60-65-70

Charlotte 85-90-95-100-105 / 50-50-60-70

Mr. Clean 135-135-155-155-165-165 / 95-15-135-135-165

Louisa Practice/ 50-50-60-65-65-60-60

Couchfit 225-235-245-265-275-285 / 185-1095-205-215-225-230

Andrew Practice / 95-115-135-165

Flex 185-185-225-225-245-250 / 135-165-185-205-245-275

Big Foot 165-175-195-195-205-215 / 155-155-165-135-145-155

James 155-175-185-205-205-025-215 / 175-185-185-155-155-175

Professor 185-185-205-225-225-225 / 135-155-185-205-225-225

Will 185-185-205-205-215-215 / 155-155-165-165-135

Courtney 85-95-105-115-125-125 / 55-65-75-85-95-100

Sandy 85-95-95-95-105(0) / 55-65-70-75-70-80

Cornbread 255-255-255-255-255 / 115-115-125-125-125-125

BMR 85-105-115-125-135-135 / 65-75-85-95-100-100

Sara 85-105-115-125-125-125 / 60-65-70-75-80-80

Tuffy 105-110-115-120-125-130 / 60-65-70-75-80-80

Susie Burpee 85-90-95-100-100 105(1) / 55-60-65-70-75(1)

Lauren 85-95-105-115-120 / 60-65-70-75-80

Chryssi 85-85-95-95

Stephen 135-155-165-175-185

Alex 225-235-255-275-315(1)

Zack 225-235-255-275-315-345

Counselor / 185-185-215-225-245-250(2)

Slash 65-75-80-85-90-95 / 55-60-65-60-60-60

Mike 185-185-195-195-205-205 / 135-135-140-145-140-140

Danny 185-185-195-195-195-205 / 115-115-125-115-125-125

Nicole 105-115-120-125-135-140PR / 55-65-75-80-85

Firecracker 125-145-155-165-175 / 65-75-85-85-95-95

SuperGirl 105-125-145-145-145-150 / 65-65-75-80-85-85

Carnivore 205-235-255-265-285-295(0) / 135-165-175-185-195-205

Joseph 135-155-175-175-185-185 / 135-155-175-185-195-205